脾胃不和怎么樣調理

發布時間:2014-07-17

        脾胃失常后會出現大便稀溏、食欲下降、四肢無力等癥。夏季人體能量消耗很大,脾胃負擔加重,而大量進食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃,而冬季又因為過食肥膩的食物而傷害脾胃。按摩的刺激,使脾臟周圍氣血順暢流通,往往能達到開胃增食、振作精神的效果。給大家詳細說說如何按摩來調理脾胃不和:
        1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左
手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。每日1~2次,連續治療24天,然后根據病情可隔日治療一次,直至癥狀消失。
  2、患者取坐位,腰部前屈。兩手五指并攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續反復進行約1分鐘,使皮膚微熱,有熱感為宜。每日1~2次,連續治療24天,然后根據病情可隔日治療一次,直至癥狀消失。
  3、飯前半小時在左手心,順時針方向輕輕按摩36次,可促進胃液、消化酶的分泌;飯后半小時,可稍加力再順時針按36次,促進胃排空食物,使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位,輕輕摩擦皮膚,順時針摩擦64次,可養脾臟。
  下面小編再推薦一款效果非常好的食療調理脾胃不和的健康食譜
綠豆粥
用料:綠豆100克,粳米150克,白糖15克。
制法:綠豆、粳米用水淘洗干凈,入鍋中,加水適量,小火慢慢熬煮成粥,粥成時加入白糖,每日早晚作正餐服食。
功用:和脾胃,祛內熱。
適用癥:適用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱,經常性口腔潰瘍,反復不愈。

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